英語の勉強が続けられない！忙しくても継続させるコツとは？

英語の勉強って、続けようと思っても、ついつい怠けてしまう！

そういうことってありますよね？

一朝一夕で身につくものではなく、時間がかかるものですし
忙しくて、上達が感じられなくて辞めてしまった。

今回は、そんな風に英語の勉強が続けられない人のために、
無理なく勉強を続けられるようになるコツをお伝えしたいと思います。

英語の勉強を続けるコツ① ： ルーティーン

英語の勉強を挫折せずに続けるには、
目標達成に向けて、モチベーションを保つのが重要だと言われます。

ですが、それは分かっていても、
その意欲をずっと保持し、強い意志とエネルギーを保つのしんどいです。

なので、「英語力を向上させたい」「TOEICの点数を上げたい」

こうした気持ちはあって勉強を始めても、
すぐ息切れしてしまったり、忙しくて辞めてしまった

。。。というケースは少なくありません！

こうした事態を防ぐためには一体どうしたらいいでしょうか？

お薦めなのは、ルーティーンに勉強を組み込んで習慣化してしまうことです。

朝起きたら顔を洗って、食後には歯を磨くように、一日の日課の中に、
少しずつ勉強のメニューを入れて毎日やるのが当たり前にするということです。

やり方としては、目標に到達するために必要な勉強やタスクを分析します。

そこから、必要なタスク、
例えばボキャブラリーを増やしたいならボキャブラリー、
文法が弱いなら文法、読解が遅いなら読解、
リスニングを鍛えたければリスニングというようにやる事を決めます。

そして、一日の行動プランの中に組み込んで行きましょう。

例えば、毎日朝にニュースを１０分見ているのなら、
その時間を削って、毎朝１０分勉強してから朝食をとるようにする

或いは、通勤時間はいつもスマホでゲームをしていたのなら、
その時間を削って、リスニング教材を毎日１項目聴くようにするだとか

一回にたくさんではなく、
一回辺りにやる量や時間は少しで良いので、
一日の行動プランの中に具体的に組み込んでしまいます。

そうして、毎日やる事として習慣化してしまえば、
それほど「勉強をやらなきゃ」といった過度のストレス意識を持つことなく、
やるのが普通になってくるはずです。

英語の勉強を続けるコツ② ： 習慣とセットでやる

その他にお薦めの方法として、
すでに習慣化していることとセットでやるのもお薦めの方法です。

例えば、週末に掃除をする習慣がある人は、
その際に必ず耳にイヤホンを入れてリスニングをやるとか、
ニュースを毎日見るようであれば、副音声で英語も聞いてみるとか、

ちょっとした事からでも良いので、
日々のルーティーンに英語学習を少しずつ組み込んでいきましょう。

１か月、２か月、半年もしてくると、
あなたの中には大きな蓄積と変化が起きている事に気づくはずです。

それでも、英語学習に対する苦手意識が強い場合は、
なるべく朝、午前中など、一日の中でも早めの時間にやるのがお薦めです。

夜に後回しにすると、一日の疲れがたまって一層やる気が失せたり、
やりたくない気持ちが増してきてしまいます。

そうならない為にも、朝、早く起きたり、
朝早く起きた日は、その分夜は早く寝るなど工夫をするようにしましょう。

【英語学習を続けるコツ】

私もTOEICの勉強をしていた時に、英語は好きな事とはいえ、
やっぱり仕事しながら勉強するのは結構大変だったんです。

なので、もう毎日何をやるか、スケジュール帳に書いておいて、
それを淡々とこなしていきました。

で、仕事が忙しかった時などは前後の日で調整したりして、
あまり感情を挟まず、淡々と進めました。

そうすると１か月くらいしてくると時間の捻出も上手くなります。
当たり前にルーティーンに組み込み習慣化させると、
過剰な義務感やストレスを感じることなく継続しやすいですよ。

ルーティーンと習慣化！この２つの方法をぜひ試してみて下さいね！

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【講師プロフィール】

講師 ： 永沢りょうこ

資格 ： 英検1級、TOEIC965点、英語教師免許

趣味 ： ヨガ、アロマセラピー

日時 ： 平日20時〜23時までの間の1時間
（その他の時間帯は応相談）

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私は翻訳コンテストの審査員や海外ドラマや映画の字幕版や吹替版の制作を行っています。字幕、吹き替え、書籍などの翻訳、英語全般にまつわる業務を通じて培った英語力で、英会話の初心者の方からTOEICや昇進・就職の為に英語力を向上させたい方まで幅広くセッションを行っております。是非お気軽にお申し込み下さい♪